Kosttilskud leksikon (kategori)

10 Evidens-baserede sundhedsmæssige fordele ved valleprotein thumbnail

Valleprotein er blandt de bedst undersøgte kosttilskud i verden, og med god grund. Det har en meget høj næringsværdi, og videnskabelige undersøgelser har slået de mange sundhedsmæssige fordele fast, herunder ved undersøgelse af studier med udgangspunkt i mennesker. Her får du en oversigt over 10 af de mange sundhedsmæssige fordele ved valleprotein. Valle er den [...]

south beach kuren

Det gennemgående princip bag South Beach kuren, designet af Dr. Athur Agasthon og diætist Marie Almon, er at formindske indtaget af stivelsesholdige produkter. Kuren udelukker dog ikke alle fødevarer med kulhydrater og sukker. En South Beach kur bør derfor ikke forveksles med mere ekstreme kulhydratfattige diæter såsom Atkins kuren. Bøger om South Beach kuren er [...]

Fedtenergiprocent thumbnail

Kroppen har brug for energi for at kunne fungere optimalt, det er derfor vigtigt, at vi får dækket vores daglige energibehov. Vi får energi gennem den mad, vi spiser i form af protein, kulhydrat og fedt. Det er dog ikke helt ligegyldigt, hvor meget af energien, der kommer fra de forskellige energikilder. Sundhedsstyrelsen anbefaler, at [...]

Styrketræning thumbnail

Når du styrketræner kan du påvirke dit udbytte ved at tage kosttilskud. Stadig flere danskere går i fitnesscenter og dyrker styrketræning. Det er dog de færreste, der er klar over, om det kosttilskud de tager, er det rette i forhold til deres træning. Det gør det ikke mindre besværligt at læger, kosttilskuds-producenter og ernæringseksperter ofte har forskellige holdninger til, hvilket kosttilskud der hjælper hvad. [...]

the secret

Tænk, hvis man kunne få alle sine drømme og ønsker opfyldt og automatisk kunne tiltrække oplevelser med lykke som resultat! At ens vildeste drøm skulle kunne gå i opfyldelse lyder umiddelbart helt utroligt, men hvad der er endnu mere utroligt - du besidder faktisk allerede en kraft til at lade det ske. Det handler bare [...]

mozart effekten

Myten om ”the Mozart effect” lever i bedste velgående. Her på kosttilskud.dk har vi valgt at bringe en artikel om emnet, så du får mulighed for at få lidt af vide om, hvad det går ud på og eventuelt prøve det af, hvis du tror, du vil kunne få gavn af mozart effekten.Den berømte amerikanske [...]

proteinkuren

Proteinkuren er en effektiv måde at opnå vægttab på. Sammenlignet med fedt og kulhydrat har protein to vigtige egenskaber, som er værdifulde, når du skal tabe dig. Spiser du for eksempel 100 kcal fra proteinrig kost, så bliver du meget mere mæt, end hvis du havde spist 100 kcal fra kulhydrat eller fedtrige spiser. Når [...]

Fedtforbrænding thumbnail

Hvad er fedtforbrænding? Forbrænding af fedt betegner en proces hvor arbejdende muskler omdanner den energi vi får via føden til varme samt bevægelsesenergi. Musklerne tilpasser deres energiproduktion til energibehovet. Hvorvidt kroppen forbrænder kulhydrater eller fedt afhænger af faktorer som arbejdsintensitet og arbejdsvarighed. Et kosttilskud kan være et godt supplement hvis du ønsker at øge fedtforbrændingen. Tommelfingerreglen er, at kroppen, ved [...]

Atkinskuren thumbnail

-->Atkins kuren giver gængse kostråd baghjul og betragter kulhydratet, som en ballademager. Dr. Robert C. Atkins formidler de 4 faser af Atkins kuren i sin bog ”Dr. Atkins’ nye kostrevolution”, solgt i mindst 45 mio. eksemplarer siden 1992. Dr. Robert C. Atkins har i samarbejde med sin hustru, Veronica Atkins, sammensat adskillige Atkins opskrifter. Det [...]

Himalaya bjergene har gennem århundrede været hjemsted for yogierne og deres ayurveda visdom. I disse højdedrag er krydderier og urter længe blevet kombineret for at skabe helbredsfremmende og velsmagende Yogi tea blandinger. Generelt om Yogi te Yogi the er meget mere end te, der ligger mange tanker og principper bag yogiernes levevis. I sommeren 1969, [...]

Proteinshot Proteinshotser den proteinkilde der indeholder mest protein. Med proteinshots slipper du for for overflødigt fedt, laktose (mælkesukker) og for mange kalorier. Det skyldes at protein shotsindeholder proteiner og unødvendige tilsætningsstoffer er udeladt. Proteinshots er til dig som har brug for et kosttilskud, der er effektivt. Proteinshots som kosttilskud Harvard School of Public Health har [...]

Kroppen har brug for masser af proteiner hver eneste dag, og den klart nemmeste måde er at få det igennem proteinpulver. Hvad gør proteinpulver? Generelt er protein med til at opbygge og vedligeholde muskelvæv. Det kan klart anbefales at du får dækket dit proteinbehov igennem din almindelige kost. Hvis du eksempelvis træner, så kan hverdagskosten [...]

Protein er opbygget af et større antal aminosyrer. Proteiner er komplekse sammensætninger, der består af mindre dele, der kaldes aminosyrer. Der er tyve forskellige aminosyrer, der kan kombineres på mange måder, for at danne de tusinder af forskellige proteiner din krop har brug for. Af disse tyve aminosyrer kan din krop selv fremstille 11. De [...]

Hvad er ginseng? Ginseng er ekstraktet af en rod, der vokser i Asien og som tilskrives et hav af positive egenskaber. En af disse er evnen til at forbedre udholdenheden ved at øge fedtforbrændingen under arbejde. Ved at spare på kroppens kulhydrater skulle det blive muligt at yde et større stykke arbejde. På kosttilskud.dk finder [...]

Forbrændingen af fedt er af afgørende betydning for om man er tyk eller tynd, om ens krop minder om en pære fremfor en prinsesse, og om ens helbred er godt eller skidt. Kosttilskud.dk tilbyder information om fedtforbrænding og fungerer samtidig som en guide for dig som ønsker vejledning om hvordan man på effektiv vis forbrænder [...]

Protein gør dig skarp, slank og sikrer at du bevarer styrken når du bliver gammel På kosttilskud.dk finder du masser af information om protein. I denne artikel redegøres der for resultaterne af en forholdsvis ny undersøgelse. Ifølge et hold forskere fra Københavns Universitet er der god grund til at spise mere protein end de offentlige [...]

Hvad er protein shake? Protein er et af kroppens vigtigste byggesten for muskler, knogler, hud og andet væv. Protein shakes er ofte brugt af sportsfolk. Protein shakes findes i mange kombinationer af protein, kulhydrat og fedt. De kan variere fra 100% protein til overvejende kulhydrater med lidt tilsat protein og fedt. Protein shakes kommer i [...]

For to årtier siden, kendte de færreste, uden for Amazonas, til de høje, slanke palmetræer og deres klaser fyldt med acai bær. Brasilianske indianere har gennem adskillige generationer betragtet acai(Euterpe Oleracea) som en essentiel madvare i deres kost. Siden årtusindeskiftet, er interessen for dette lille bær steget markant over hele verden, og og her hos [...]

Hvad er c-vitamin? C-Vitamin er det almindelige navn for stoffet askorbinsyre. Når du køber vitaminpiller er stoffet ofte den form, der kaldes askorbat, for eksempel Natrium-askorbat. Hvor de fleste dyr selv danner C-vitamin i kroppen, hører mennesket til de få arter, der ikke selv kan danne stoffet. C-vitamin optages fra den del af tyndtarmen, der [...]

Grøn te Velkommen til grøn te i de danske hjem I Japan og Kina har grøn te været en populær drik i tusindvis af år. Der skulle gå en snes år før de vestlige lande fik øjnene op for de grønne blade, og deres, eftersigende, effektive egenskaber til at opretholde et stærkt helbred. For at [...]