Kosttilskud til Børn

Kosttilskud er også for børn og der findes en verden af forskellige kosttilskud til børn. Mange gennemprøvede og ufarlige kost tilskud kan være til stor gavn for den lille nye. Allerede under graviditeten lægges der en væsentlig del af grunden til barnets sundhed. Derfor kan den gravide indtage kosttilskud, som har en gavnlig effekt på det ufødte barns helbred. En sund kost og ustresset levevis sammen med et tilskud af vitamin og mineraler er en god start for barnet. Artiklen uddyber en række kosttilskud, som har betydning for dit barns sundhed, hvis du vil læse mere om kosttilskud til børn kan du finde en masse relevant information på "Alt om børn"

Giv dit barn en sund start på livet 

Dit barns ernæringsmæssige og generelt sundhedsmæssige status vil afgøre barnets fremtid- Det er nu et godt grundlag skal dannes, det gælder såvel sundhedsvaner som hvordan der passes på kroppen og give den tilstrækkelig med næring. Det kan være gavnligt at supplere med kosttilskud.

Allerede under graviditeten kan du begynde at give dit barn vigtige kosttilskud. Du bør søge råd ved din læge eller sundhedsmyndigheder om hvilke mængde kosttilskud du kan indtage.

Kvinder, der planlægger at blive gravide, bør spise Super Folsyre for at undgå fosterskader. Folsyre er et B-vitamin, der fremmer celledelingen hos fosteret. Mangel på folsyre hos en gravid kan medføre misdannelser hos fosteret som rygmarvsbrok samt andre defekter i centralnervesystemet. I Danmark fødes der ca. 75 børn om året med disse alvorlige lidelser. Det er svære sygdomme, nogle dør, og andre får alvorligelige lidelser.

Er man som moder i den situation, at man ikke kan give brystmælk nok, så kan et kosttilskud i form af ammethe, være særdeles virksomt til at stimulere mælkeproduktionen. Theen virker almindeligvis i løbet af 3-6 dage.

Kosttilskud kan styrke børns helbred

Kosttilskud er ikke kun vigtigt mens barnet er spæd. Også i de første leveår har kosttilskud en væsentlig funktion for barnets helbred. Kun få kosttilskud er nødvendige til raske, fuldbårne børn, men K-vitamin kan være god til nyfødte, D-vitamin kan være godt i det første år og jern i sidste halvdel af første leveår.

Generelt kan det ikke anbefales, at give kost tilskud til børn under 1 år, med mindre det er i overensstemmende med egen læge. Samtidig er et godt råd, at man udelukkende giver børn de kosttilskud som er udarbejdet til børn og er godkendt af den praktiserende læge. Derfor frarådes det, at man giver barnet feks. Ginseng, Guarana og andre opkvikkende urter.

Det kan være en god idé at give børn kosttilskud i vinterhalvåret, og holde en pause i sommehalvåret, da det er godt at ind i mellem holde pause i brugen af kosttilskud. Mange børn lider af en ubehagelig hoste især om vinteren. Et godt gammeldags middel er hostesaft. Desværre må det konstateres at mange hostesaft indeholder ethylmorfin og andre stoffer med euforiserende virkning der, i værste fald, kan føre til dødelig forgiftning. Istedet for hostesaft kan man prøve at tage et tilskud af Klar hals. Klar hals indeholder bakteriedræbende, desinficerende, lindrende og slimløsende substanser fra lakrids, propolis og fennikel. Smagen er som ren lakrids og virkningen er hurtig og velgørende ved de fleste halsgener for børn.

Fedtsyrer er nogle af de vigtige byggesten i barnets ernæring. Det er helt forkert at tro, at man kan undvære fedt. Mange fedtsyrer er livsnødvendige, fordi kroppen ikke selv kan producere dem. Derfor kan det være gavnligt for dit barn at tage et kosttilskud, som indeholder Omega 3, 6 og 9 fedtsyrer, afhængigt af barnets kostvaner.

Afsluttende skal det nævnes at der er flere urter, der kan bruges som kosttilskud for børn. Eksempelvis er anisfrø godt imod fordøjelsesbesvær, kolik og luft i maven. Ligeledes kan the af lakridsrod være slimløsende, og kan bruges ved hoste og slim i åndedrætsvejene. Da lakridsrod også er betændelseshæmmende og krampeløsende, er det en god ide at bruge theen ved mavekatar og forstoppelse. Kamillethe er et godt kost tilskud ved søvnløshed, nervøsitet og forkølelse og lettere infektioner. Det er de aktive stoffer i planten som har beroligende og betændelseshæmmende egenskaber.