Kosttilskud

Et kosttilskud der ofte topper listen hos mange mennesker er kreatin. Lad os kigge lidt på de 5 vigtigste grunde til, hvorfor du bør overveje at bruge kreatin.Med så mange forskellige kosttilskud på markedet, har mange mennesker en tendens til at blive forvirrede over, hvilket et de skal vælge. Nogle gange vil der være et [...]

De 11 bedste kosttilskud til opbygning af muskelmasse thumbnail

Du kan uden tvivl øge din muskelmasse ved simpelthen at spise det rigtige og løfte vægte. Men for virkelig at maksimere dit potentiale, så er kosttilskud et absolut krav. Derfor har vi her samlet de 11 bedste kosttilskud, som du bør bruge dine hårdt tjente penge på. De kommer i prioriteret rækkefølge - fra de [...]

10 Evidens-baserede sundhedsmæssige fordele ved valleprotein thumbnail

Valleprotein er blandt de bedst undersøgte kosttilskud i verden, og med god grund. Det har en meget høj næringsværdi, og videnskabelige undersøgelser har slået de mange sundhedsmæssige fordele fast, herunder ved undersøgelse af studier med udgangspunkt i mennesker. Her får du en oversigt over 10 af de mange sundhedsmæssige fordele ved valleprotein. Valle er den [...]

Tænk hvis du kunne tabe dig 30% mere på diæt eller under faste med et bestemt kosttilskud, end du kunne uden! Ny forskning peger på, at det kan du.Den moderne sundhedsvidenskab har længe vidst, at det er sundt at faste engang imellem. Derfor er der også rigtigt mange diæter i omløb, hvoraf de mest kendte er [...]

Dit BCAA kan være udvundet fra svinehår og andefedt thumbnail

BCAA står for "branched chained amino acid". Det er en sammensætning af de 3 anabole aminosyrer:LeucinIsoleucinValinAf disse 3 aminosyrer er Leucin den helt store vigtige spiller, der bidrager mest til opbygning af muskelmassen. Hvordan fremstilles BCAA?BCAA bliver lavet på 2 forskellige måder. Metode 1 er fermentering. Her bruger man genmodificerede bakterier, der som biprodukt afgiver BCAA. Metode 2 [...]

Afhjælp migræne med blot 80 mg B6 vitamin om dagen thumbnail

Man har nu fundet ud af at folk, der lider af migræne reagerer rigtig godt på et supplement B6 vitamin. Det har en gruppe forskere i ernæring netop undersøgt. Og ikke nok med at B6 vitamin nedsætter graden af migræne positivt, så nedsætter det også varigheden af migræneanfaldene!Forsøget gik ud på...Selve undersøgelsen med B6 vitaminet [...]

Ingen grund til skepsis overfor den store danske proteinpulvertest thumbnail

I kølvandet på Den Store Danske Proteinpulvertest 2015, har nogle udtrykt skepsis over for testen. Eller mere specifikt har særligt personer, der belejligt er associeret med Bodyman på den ene eller anden måde, udtrykt deres skepsis. Vi testede 9 danske forhandlere af proteinpulver, hvoraf en at virksomhederne dumpede testen: Bodyman. Testen er finansieret af Folmand [...]

Den store danske proteinpulvertest 2015 thumbnail

Vi har valgt at teste proteinpulveret på det danske marked. Det har vi gjort for at sikre dig, at du får den kvalitet du betaler for. I denne artikel kommer vi til at bringe en afsløring af mulig bevidst svindel med indhold, fra et kendt dansk proteinpulver brand. Grundlæggende kan man teste for to ting, [...]

Er EU igang med at efterligne USA med en ny “Protein Spiking” krise…?! thumbnail

"Europa kunne meget vel være i gang med at kopiere en amerikansk protein skandale, hvis man fortsat bliver ved med at ignorere problemerne med proteinkvaliteten" - siger proteinmejeriet Volac.Problemet med kvaliteten af protein har man nu igen sat et spørgsmålstegn ved hos den Europæiske Fødevare Sikkerhedsorganisation (EFSA).Påstanden er ikke til at tage fejl af, for [...]

Hvordan afslører man snyd med proteinpulver? thumbnail

Adskillige studier har påvist protein-pulvers positive effekt på trænings-resultater. Proteinpulver er uden sammenligning det kosttilskud som anvendes hyppigst af sportsfolk. Og med god grund. Protein spiller en afgørende rolle i forhold til muskeltilvækst og restitution. Det er derfor også et marked med hård konkurrence.Priserne på valleprotein er i de seneste år steget en del, og [...]

Kan fedtsyrer hjælpe?Alexandra J. RichardsonSenior forsker i neurovidenskab, Mansfield College and University Lab. of Physiology, Oxford.IntroduktionDer findes en bred vifte af tilstande, hvor mangel på flerumættede fedtsyrer (HUFA; Highly Unsaturated Fatty Acids) synes at spille en rolle (Glen et al, 1999). Disse inkluderer atopiske tilstande (allergi) såsom eksem og astma, såvel som de psykiatriske forstyrrelser [...]

tre gravide kvinder der griner

Når man er gravid er man ekstra meget oppe på dupperne med hensyn til sin egen sundhed. Mange stopper med at ryge og drikke alkohol, og de fleste bliver meget opmærksomme på, hvad de spiser. Før og under en gravididitet er behovet for næringsstoffer større, og rigtig mange gravide vælger derfor også at tage kosttilskud. [...]

Aminosyrer er de byggesten, der indgår i proteiner og derved også muskelvæv. Alle fysiologiske processer, der relaterer sig til sport, energi, restitution, muskel/styrke-øgning og fedttab samt humør og hjernefunktion, er tæt og kritisk knyttet til aminosyrer. Det er ikke så underligt at aminosyrer, som kosttilskud, har fået stor betydning for atleter og herunder især blandt [...]

deprimeret kvinde – kosttilskud og depression

Kosttilskud, også almindeligvis omtalt som diættilskud, er produkter indeholdende fødevare, nærringsstoffer, mineraler eller andre indholdsstoffer, sædvanligvis i form af en pille eller pulver, som blandes i mad eller drikke. Visse vitaminer og nærringsstoffer, der findes i fødevarer kan hjælpe med at ophøje humøret og modvirke følgerne af en depression. Ved at indtage kosttilskud, der indeholder [...]

sund pige – vitaminer til gravide

Når du er gravid, skal du være ekstra opmærksom på, at du får de vitaminer, du skal have. På kosttilskud.dk kan du læse en masse om kost til gravide. Sundhedsstyrelsen anbefaler, at den gravide kvindes kost bidrager med 400 mikrogram folat hver dag- gældende fra det tidspunkt, at hun planlægger at blive gravid, indtil omkring 12 uger henne i [...]

Kosttilskud er del af danskernes dagligdag thumbnail

Forbrugerrådet har lavet en større undersøgelse om danskerne og kosttilskud. Undersøgelsen fokuserer på danskernes forhold til kosttilskud i dagligdagen. Den væsentligste konklusion er, at mere end halvdelen af danskerne bruger kosttilskud, men mange kan ikke skelne mellem kosttilskud, naturlægemidler og lægemidler. På kosttilskud.dkhjælper vi dig med at finde rundt i junglen af kosttilskud. Hvem bruger [...]

Kroppen har brug for masser af proteiner hver eneste dag, og den klart nemmeste måde er at få det igennem proteinpulver. Hvad gør proteinpulver? Generelt er protein med til at opbygge og vedligeholde muskelvæv. Det kan klart anbefales at du får dækket dit proteinbehov igennem din almindelige kost. Hvis du eksempelvis træner, så kan hverdagskosten [...]

Farlige kosttilskud i omløb i Øst- og Midtjylland thumbnail

Fødevarestyrelsen advarer nu mod ni forskellige og sundhedsskadelige kosttilskud, som bliver solgt fra kiosker og diskoteker i Øst- og Midtjylland og fra hjemmesiden Partypills.dk. Kosttilskud i omløb kan medføre alvorlige lidelser Det drejer sig om kost tilskud med så eksotiske navne som Hummer, Diablo, Ativate, Exotic, Giggle, Hypnotics og Elevate samt Librex for mænd og Librex for [...]

hjerte på gravid mave – kosttilskud

Når du er gravid er det meget vigtigt, at du dækker både dit eget og din babys behov for vitaminer og mineraler. Med kosttilskud kan begge jeres behov blive dækket. Graviditet og mineraler Er du gravid? Før man som gravid starter med at tage kosttilskud til gravide er det en god ide at læse sundhedsstyrelsens vejledning om [...]

Gang på gang må de danske myndigheder advare mod ulovlige kosttilskud, der sælges via hjemmesider i andre EU-lande. Pillerne og midlerne er ulovlige og ofte skadelige. Samtidig er markedsføringen af dem for det meste vildledende og løgnagtig. Faktisk grænser det op til ulovlig markedsføring. Men det skal stoppes, at danskerne får tilbudt u lovlige kosttilskud på dansksprogede [...]

teske med kreatin

Kreatin er et af de mest succesfulde kosttilskud nogensinde. Og det er bestemt ikke uden grund. Det har en veldokumenteret effekt, i forhold til både styrke og masse, og har kun ganske få og helt harmløse bivirkninger. Og så er det endda relativt billigt. Men kreatin er ikke bare kreatin. Det kommer vi mere ind [...]

sund pige – vitaminer fremmer livskvalitet

De 13 kendte vitaminer hjælper ikke kun mod allerede kendte mangelsygdomme. Ny forskning peger på, at vitaminindtaget og vitaminbalancen kan have stor effekt på vores generelle sundhed. På kosttilskud.dk finder du relevante oplysninger om vitaminer. Et sundt liv med vitaminer Et sundt liv er et vitamin liv. Vitaminer har langt større betydning og effekt for [...]

At du er vegetar kan betyde, at du mangler det vigtige B12-vitamin. Det kan derfor være nødvendigt at du tager kosttilskud for vegetarer. Et godt råd er, at du får målt indholdet af B12-vitamin, homocystein og folinsyre i dit blod, før du begynder at tage kosttilskud.Veganere og vegetarer har brug for kosttilskudMange vil understrege at vegetarer- [...]