Sex og sundhed

10 grunde til at god søvn er vigtigt thumbnail

En god nats søvn er er utroligt vigtig for din sundhed. Det er rent faktisk lige så vigtigt som det at spise sundt og dyrke motion. Desværre forholder det sig sådan at udviklingen i den vestlige verden skubber til de naturlige søvnmønstre. Tendensen er både at der bliver sovet mindre og mindre effektivt. Både mængden af [...]

7 simple metoder til naturlig tandblegning hjemme thumbnail

I 2015 brugte alene amerikanerne over $ 11 milliarder på tandblegning, herunder over $ 1,4 milliarder på gør-det-selv-tandblegningsprodukter (1). Der er masser af produkter til tandblegning hjemme at vælge imellem. Men de fleste blegningsprodukter indeholder kemikalier, som mange mennesker er betænkelige ved at bruge. Hvis du vil have hvidere tænder, men også ønsker at undgå de [...]

Er DU afhængig af koffein? thumbnail

Du har måske hørt at over 50 % af alle mennesker vil vælge kaffe frem for morgensex. Er du selv koffein afhængig, så giver dette tal mening for dig. Koffein er det mest populære psykoaktive stof, da det booster din hukommelse, koncentration, dit fokus og endda også din udholdenhed under træning. Der findes mange nye [...]

Hvad er kærlighed?   Advarsel: Denne artikel vil kunne ændre dit syn på livet til et mindre romantisk positivt billede af livet og din gængse opfattelse af parforhold. Læs ikke denne artikel hvis du ønsker at være lykkeligt uvidende om hvad kærlighed i virkeligheden er! Du sidder netop nu og læser denne artikel udelukkende grundet [...]

Symptomer på lavt testosteron niveau thumbnail

Testosteron er det dominerende mandlige kønshormon, som produceres i testiklerne. Dets primære funktion er at bidrage til produktionen af sæd, krops og ansigtsbehåring, opbygning af muskler og vedholde en sund libido.Niveauet af testosteron, der bliver udskilt fra testiklerne, er reguleret af en kirtel i hjernen kaldet hypofysen. Men et sundt niveau af testosteron kan sagtens påvirkes og reduceres, hvis [...]

the secret

Tænk, hvis man kunne få alle sine drømme og ønsker opfyldt og automatisk kunne tiltrække oplevelser med lykke som resultat! At ens vildeste drøm skulle kunne gå i opfyldelse lyder umiddelbart helt utroligt, men hvad der er endnu mere utroligt - du besidder faktisk allerede en kraft til at lade det ske. Det handler bare [...]

tre gravide kvinder der griner

Når man er gravid er man ekstra meget oppe på dupperne med hensyn til sin egen sundhed. Mange stopper med at ryge og drikke alkohol, og de fleste bliver meget opmærksomme på, hvad de spiser. Før og under en gravididitet er behovet for næringsstoffer større, og rigtig mange gravide vælger derfor også at tage kosttilskud. [...]

Afslapningsmusik thumbnail

Hvis du lige nu er i en periode i dit liv, hvor du har travlt, er stresset, har svært ved at falde i søvn, dit barn har svært ved at falde i søvn, har du spændinger i kroppen eller er dit hoved fuld af bekymringer, så opdag effekten af afslapningsmusik. I århundreder har vi kendt [...]

sød pige der spiser salat

Er du studerende og lever du et travlt studieliv med mange timers studier samt deltagelse i studiemiljøet? Vidste du, at mange studerende ikke får motion nok, og samtidig ikke får et tilstrækkeligt antal timers søvn om natten? Derudover glemmer de studerende hvor vigtigt det er at spise varieret kost i dagligdagen. På kosttilskud.dk finder du [...]

De 8 kostråd

De 8 kostråd er Sundhedsstyrelsens officielle anbefalinger, når det gælder vejen til sundhed. Kostrådene er konkrete og spreder en vigtig viden om fordele og ulemper ved hver enkelte fødevaregrupper. Nogle af de gængse råd er blandt andet at spise op til flere stykker frugt og grønt samt spise kartofler, pasta ris og groft brød dagligt. [...]

Beregn BMI – pige på bodyscale

BMI (Body Mass Index) er et tal beregnet ud fra en ligning og hjælper specialister med at afgøre om en person ligger inden for et sundt vægtinterval. BMI skalaen blev indført som et hurtigt alternativ, der kunne anvendes til estimering af sundhedsrisikoen. Ligningens to eneste uafhængige variabler er vægt og højde. Antagelsen er, at en [...]

Pige med friske frugter – fedtfordeling

Det er nemlig ikke helt lige meget, hvor på kroppen dit fedt sidder, og det kan have store konsekvenser for din sundhed, hvis dit fedt sidder de ”farlige” steder. Mange undersøgelser viser i dag, at for meget fedt rundt om livet er usundt og kan medføre en betydelig sundhedsrisiko.  Man taler i denne sammenhæng om [...]

sund pige – vitaminer fremmer livskvalitet

De 13 kendte vitaminer hjælper ikke kun mod allerede kendte mangelsygdomme. Ny forskning peger på, at vitaminindtaget og vitaminbalancen kan have stor effekt på vores generelle sundhed. På kosttilskud.dk finder du relevante oplysninger om vitaminer. Et sundt liv med vitaminer Et sundt liv er et vitamin liv. Vitaminer har langt større betydning og effekt for [...]