Forskere på Universitetet i Adelaide har opdaget, at en fedtholdig kost kan være med til at gå ind og svække vigtige receptorer, der er placeret i maven. Det er receptorer, der udløser din mæthedsfornemmelse. Derudover har man i tidsskriftet PLOS ONE netop offentliggjort, at forskere, der studerer ernæring og mave-tarmsygdomme, i et laboratorieforsøg været i gang med [...]

Hvad er fedtforbrænding? Forbrænding af fedt betegner en proces hvor arbejdende muskler omdanner den energi vi får via føden til varme samt bevægelsesenergi. Musklerne tilpasser deres energiproduktion til energibehovet. Hvorvidt kroppen forbrænder kulhydrater eller fedt afhænger af faktorer som arbejdsintensitet og arbejdsvarighed. Et kosttilskud kan være et godt supplement hvis du ønsker at øge fedtforbrændingen. Tommelfingerreglen er, at kroppen, ved [...]

<!-- <!-- <!-- <!-- <!-- <!-- <!-- -->Atkins kuren giver gængse kostråd baghjul og betragter kulhydratet, som en ballademager. Dr. Robert C. Atkins formidler de 4 faser af Atkins kuren i sin bog ”Dr. Atkins’ nye kostrevolution”, solgt i mindst 45 mio. eksemplarer siden 1992. Dr. Robert C. Atkins har i samarbejde med sin hustru, [...]

Kan fedtsyrer hjælpe?Alexandra J. RichardsonSenior forsker i neurovidenskab, Mansfield College and University Lab. of Physiology, Oxford.IntroduktionDer findes en bred vifte af tilstande, hvor mangel på flerumættede fedtsyrer (HUFA; Highly Unsaturated Fatty Acids) synes at spille en rolle (Glen et al, 1999). Disse inkluderer atopiske tilstande (allergi) såsom eksem og astma, såvel som de psykiatriske forstyrrelser [...]

Når man er gravid er man ekstra meget oppe på dupperne med hensyn til sin egen sundhed. Mange stopper med at ryge og drikke alkohol, og de fleste bliver meget opmærksomme på, hvad de spiser. Før og under en gravididitet er behovet for næringsstoffer større, og rigtig mange gravide vælger derfor også at tage kosttilskud. [...]

Aminosyrer som kosttilskud Aminosyrer er de byggesten, der indgår i proteiner og derved også muskelvæv. Alle fysiologiske processer, der relaterer sig til sport, energi, restitution, muskel/styrke-øgning og fedttab samt humør og hjernefunktion, er tæt og kritisk knyttet til aminosyrer. Det er ikke så underligt at aminosyrer, som kosttilskud, har fået stor betydning for atleter og [...]

Forud for de nuværende metoder til at estimere fedtprocenter, havde mange atleter og trænere været nødsaget til at foretage en vurdering baseret på fysiske forhold. Men nu er der heldigvis langt mere pålidelige metoder.

vægttabs ekspert

Der er to stereotype årsager til at folk træner i et fitnesscenter – enten træner de for at tabe sig eller så er det med henblik på at opbygge muskler. Selvom muskelvækst (hypertrofi) er en af de hyppigste årsager til at folk træner, så er det meget få mennesker (professionelle trænere inkluderet), der virkelig kender [...]

En af de mest almindelige årsager man hører om, hvorfor folk ikke kan afsætte tid til at dyrke motion, samt konsekvent leder efter den ene dårlige undskyldning efter den anden, såsom: “Jeg gider ikke”, eller “Jeg har for travlt” osv. osv. er ikke andet end et udtryk for svag diciplin.At få tilpasset motion ind i [...]

Ida B. Jensen: Hej. Findes der nogle effektive kosttilskud mod depression?Brevkassen: Ja. Flere tyske studier har vist at blandt andet prikbladet perikum i effekt, er lige så effektivt som medicin, fra den etablerede lægemiddelindustri. Men heldigvis har vi den perfekte artikel til dig, der omhandler depression og kosttilskud. Klik her

deprimeret kvinde - kosttilskud og depression

Kosttilskud, også almindeligvis omtalt som diættilskud, er produkter indeholdende fødevare, nærringsstoffer, mineraler eller andre indholdsstoffer, sædvanligvis i form af en pille eller pulver, som blandes i mad eller drikke. Visse vitaminer og nærringsstoffer, der findes i fødevarer kan hjælpe med at ophøje humøret og modvirke følgerne af en depression. Ved at indtage kosttilskud, der indeholder [...]

yogi te

Himalaya bjergene har gennem århundrede været hjemsted for yogierne og deres ayurveda visdom. I disse højdedrag er krydderier og urter længe blevet kombineret for at skabe helbredsfremmende og velsmagende Yogi tea blandinger. Generelt om Yogi te Yogi the er meget mere end te, der ligger mange tanker og principper bag yogiernes levevis. I sommeren 1969, [...]

proteinshot

Proteinshot Proteinshotser den proteinkilde der indeholder mest protein. Med proteinshots slipper du for for overflødigt fedt, laktose (mælkesukker) og for mange kalorier. Det skyldes at protein shotsindeholder proteiner og unødvendige tilsætningsstoffer er udeladt. Proteinshots er til dig som har brug for et kosttilskud, der er effektivt. Proteinshots som kosttilskud Harvard School of Public Health har [...]

sund pige - vitaminer fremmer livskvalitet

Når du er gravid, skal du være ekstra opmærksom på, at du får de vitaminer, du skal have. På kosttilskud.dk kan du læse en masse om kost til gravide. Sundhedsstyrelsen anbefaler, at den gravide kvindes kost bidrager med 400 mikrogram folat hver dag- gældende fra det tidspunkt, at hun planlægger at blive gravid, indtil omkring 12 uger henne i [...]

kosttilskud i pilleform

Forbrugerrådet har lavet en større undersøgelse om danskerne og kosttilskud. Undersøgelsen fokuserer på danskernes forhold til kosttilskud i dagligdagen. Den væsentligste konklusion er, at mere end halvdelen af danskerne bruger kosttilskud, men mange kan ikke skelne mellem kosttilskud, naturlægemidler og lægemidler. På kosttilskud.dk hjælper vi dig med at finde rundt i junglen af kosttilskud. Hvem [...]

mor nyder afslapningsmusik i lænestol

Hvis du lige nu er i en periode i dit liv, hvor du har travlt, er stresset, har svært ved at falde i søvn, dit barn har svært ved at falde i søvn, har du spændinger i kroppen eller er dit hoved fuld af bekymringer, så opdag effekten af afslapningsmusik. I århundreder har vi kendt [...]

pige der spiser salat

Er du studerende og lever du et travlt studieliv med mange timers studier samt deltagelse i studiemiljøet? Vidste du, at mange studerende ikke får motion nok, og samtidig ikke får et tilstrækkeligt antal timers søvn om natten? Derudover glemmer de studerende hvor vigtigt det er at spise varieret kost i dagligdagen. På kosttilskud.dk finder du [...]

proteinpulver

Kroppen har brug for masser af proteiner hver eneste dag, og den klart nemmeste måde er at få det igennem proteinpulver. Hvad gør proteinpulver? Generelt er protein med til at opbygge og vedligeholde muskelvæv. Det kan klart anbefales at du får dækket dit proteinbehov igennem din almindelige kost. Hvis du eksempelvis træner, så kan hverdagskosten [...]

kostpyramiden og kosttilskud

Fødevarestyrelsen advarer nu mod ni forskellige og sundhedsskadelige kosttilskud, som bliver solgt fra kiosker og diskoteker i Øst- og Midtjylland og fra hjemmesiden Partypills.dk. Kosttilskud i omløb kan medføre alvorlige lidelser Det drejer sig om kost tilskud med så eksotiske navne som Hummer, Diablo, Ativate, Exotic, Giggle, Hypnotics og Elevate samt Librex for mænd og Librex for [...]

gode proteinkilder

Protein er opbygget af et større antal aminosyrer. Proteiner er komplekse sammensætninger, der består af mindre dele, der kaldes aminosyrer. Der er tyve forskellige aminosyrer, der kan kombineres på mange måder, for at danne de tusinder af forskellige proteiner din krop har brug for. Af disse tyve aminosyrer kan din krop selv fremstille 11. De [...]

hvad er ginseng

Ginseng er ekstraktet af en rod, der vokser i Asien og som tilskrives et hav af positive egenskaber. En af disse er evnen til at forbedre udholdenheden ved at øge fedtforbrændingen under arbejde. Ved at spare på kroppens kulhydrater skulle det blive muligt at yde et større stykke arbejde. På kosttilskud.dk finder du information om [...]

forbrænding af fedt

Forbrændingen af fedt er af afgørende betydning for om man er tyk eller tynd, om ens krop minder om en pære fremfor en prinsesse og om ens helbred er godt eller skidt. Kosttilskud.dk tilbyder information om fedtforbrænding og fungerer samtidig som en guide for dig som ønsker vejledning om hvordan man på effektiv vis forbrænder [...]

sund kost og styrketræning

De 8 kostråd er Sundhedsstyrelsens officielle anbefalinger, når det gælder vejen til sundhed. Kostrådene er konkrete og spreder en vigtig viden om fordele og ulemper ved hver enkelte fødevaregrupper. Nogle af de gængse råd er blandt andet at spise op til flere stykker frugt og grønt samt spise kartofler, pasta ris og groft brød dagligt. [...]

proteinkilder

Protein gør dig skarp, slank og sikrer at du bevarer styrken når du bliver gammel På kosttilskud.dk finder du masser af information om protein. I denne artikel redegøres der for resultaterne af en forholdsvis ny undersøgelse. Ifølge et hold forskere fra Københavns Universitet er der god grund til at spise mere protein end de offentlige [...]

øg din fedtforbrænding med proteiner fra laks

Kost og kosttilskud der er rig på proteiner slanker bedre end kulhydratrig kost. Protein giver større mæthed og forbrænding end kulhydrat. Du kan effektivt sætte skub i dit vægttab ved at undgå produkter der er rige på kulhydrater og istedet øge indtaget af proteindindholdig kost. Protein øger fedtforbrændingen Kulhydrat er et vigtigt brændstof for musklerne når du træner. Et vigtigt kostråd [...]

hjerte på gravid mave - kosttilskud

Når du er gravid er det meget vigtigt, at du dækker både dit eget og din babys behov for vitaminer og mineraler. Med kosttilskud kan begge jeres behov blive dækket. Graviditet og mineraler Er du gravid? Før man som gravid starter med at tage kosttilskud til gravide er det en god ide at læse sundhedsstyrelsens vejledning om [...]

valle protein shake

Hvad er protein shake? Protein er et af kroppens vigtigste byggesten for muskler, knogler, hud og andet væv. Protein shakes er ofte brugt af sportsfolk. Protein shakes findes i mange kombinationer af protein, kulhydrat og fedt. De kan variere fra 100% protein til overvejende kulhydrater med lidt tilsat protein og fedt. Protein shakes kommer i [...]

acai bær

For to årtier siden, kendte de færreste, uden for Amazonas, til de høje, slanke palmetræer og deres klaser fyldt med acai bær. Brasilianske indianere har gennem adskillige generationer betragtet acai(Euterpe Oleracea) som en essentiel madvare i deres kost. Siden årtusindeskiftet, er interessen for dette lille bær steget markant over hele verden, og og her hos [...]

Beregn BMI - pige på bodyscale

BMI (Body Mass Index) er et tal beregnet ud fra en ligning og hjælper specialister med at afgøre om en person ligger inden for et sundt vægtinterval. BMI skalaen blev indført som et hurtigt alternativ, der kunne anvendes til estimering af sundhedsrisikoen. Ligningens to eneste uafhængige variabler er vægt og højde. Antagelsen er, at en [...]

Gang på gang må de danske myndigheder advare mod ulovlige kosttilskud, der sælges via hjemmesider i andre EU-lande. Pillerne og midlerne er ulovlige og ofte skadelige. Samtidig er markedsføringen af dem for det meste vildledende og løgnagtig. Faktisk grænser det op til ulovlig markedsføring. Men det skal stoppes, at danskerne får tilbudt u lovlige kosttilskud på dansksprogede [...]

1 2 3 4