teske med kreatin

Kreatin er et af de mest succesfulde kosttilskud nogensinde. Og det er bestemt ikke uden grund. Det har en veldokumenteret effekt, i forhold til både styrke og masse, og har kun ganske få og helt harmløse bivirkninger. Og så er det endda relativt billigt. Men kreatin er ikke bare kreatin. Det kommer vi mere ind [...]

pige med frugter

Hvordan er fedtfordelingen på din krop?Det er nemlig ikke helt lige meget, hvor på kroppen dit fedt sidder, og det kan have store konsekvenser for din sundhed, hvis dit fedt sidder de ”farlige” steder. Mange undersøgelser viser i dag, at for meget fedt rundt om livet er usundt og kan medføre en betydelig sundhedsrisiko.  Man [...]

sund pige - vitaminer fremmer livskvalitet

De 13 kendte vitaminer hjælper ikke kun mod allerede kendte mangelsygdomme. Ny forskning peger på, at vitaminindtaget og vitaminbalancen kan have stor effekt på vores generelle sundhed. På kosttilskud.dk finder du relevante oplysninger om vitaminer. Et sundt liv med vitaminer Et sundt liv er et vitamin liv. Vitaminer har langt større betydning og effekt for [...]

At du er vegetar kan betyde, at du mangler det vigtige B12-vitamin. Det kan derfor være nødvendigt at du tager kosttilskud for vegetarer. Et godt råd er, at du får målt indholdet af B12-vitamin, homocystein og folinsyre i dit blod, før du begynder at tage kosttilskud.Veganere og vegetarer har brug for kosttilskudMange vil understrege at vegetarer- [...]

Nogle er velsignet med et højt stofskifte fra naturens side. De har let ved at spise (næsten alt) uden det sætter sig på sidebenene. Så heldige er vi desværre ikke alle sammen. Forskning omkring mad der sætter forbrændingen op er meget oppe i tiden. Der findes ingen garantier på dette område, men danske eksperter og [...]

c vitamin

Hvad er c-vitamin? C-Vitamin er det almindelige navn for stoffet askorbinsyre. Når du køber vitaminpiller er stoffet ofte den form, der kaldes askorbat, for eksempel Natrium-askorbat. Hvor de fleste dyr selv danner C-vitamin i kroppen, hører mennesket til de få arter, der ikke selv kan danne stoffet. C-vitamin optages fra den del af tyndtarmen, der [...]

grøn te

Velkommen til grøn te i de danske hjemI Japan og Kina har grøn te været en populær drik i tusindvis af år. Der skulle gå en snes år før de vestlige lande fik øjnene op for de grønne blade, og deres, eftersigende, effektive egenskaber til at opretholde et stærkt helbred. For at få mest mulig [...]

Biceps(mm): Triceps(mm): Hoftekam (mm): Skulderblad (mm): Køn: Mand Kvinde Alder: år. function CalculateBodyfat() { var biceps = parseInt(document.getElementById('txtBiceps').value); var tricep = parseInt(document.getElementById('txtTriceps').value); var hoftekam = parseInt(document.getElementById('txtHoftekam').value); var skulderblad = parseInt(document.getElementById('txtSkulderblad').value); var age = parseInt(document.getElementById('txtAge').value); var opGender = document.getElementById("opGender"); var gender = opGender.options[opGender.selectedIndex].value; if(isNaN(biceps) || biceps == "") { alert('Indtast mål på biceps!'); return; } if(isNaN(tricep) [...]

Med dette simple værktøj, kan du beregne din fedtprocent med målebånd. Alt du behøver er et målebånd af denne type: For at få så nøjagtigt et resultat som muligt, er det vigtigt at du måler samme sted hver gang. Det kan være en fordel, at have en til at hjælpe dig, når du måler din [...]

Tjek dit BMI og find ud af, om du vejer for meget, for lidt eller er lige tilpas! BMI er en forkortelse for Body Mass Index eller på dansk kropsmasseindex og kan være en god indikator til at finde ud af, om du er overvægtig eller ej.  BMI beregnes ved at dividere vægt i kilo [...]

Når man træner meget eller meget gerne vil tabe sig, kan det være en god ide at vide, hvad din krops energibehov er – altså hvor meget energi, kroppen har behov for. På kosttilskud.dk har vi angivet flere forskellige formler, der kan hjælpe dig til at udregne dit daglige energibehov. Disse formler beregner dit daglige energibehov, [...]

1 2 3 4