Fandt du denne artikel nyttig? Så vil vi blive utroligt glade hvis du vil trykke "synes godt om"!

Hvad er fedtforbrænding?


Forbrænding af fedt betegner en proces hvor arbejdende muskler omdanner den energi vi får via føden til varme samt bevægelsesenergi. Musklerne tilpasser deres energiproduktion til energibehovet.
Hvorvidt kroppen forbrænder kulhydrater eller fedt afhænger af faktorer som arbejdsintensitet og arbejdsvarighed.

Et kosttilskud kan være et godt supplement hvis du ønsker at øge fedtforbrændingen.Tommelfingerreglen er, at kroppen, ved en kort arbejdsperiode med høj intensitet fortrinsvis vil forbrænde kulhydrater. Omvendt vil kroppen over en lang arbejdsperiode med lav intensitet primært forbrænde fedt. Fedt forbrænding hentyder til både forbrænding af kulhydrater og proteiner. 

Er målet at opnå vægttab, så er den længerevarende aktivitet med lav intensitet at anbefale. En fordel ved denne type aktivitet er samtidig, at kroppen ikke udløser sultfølelser, idet forbrændingen af sukker og kulhydrat ikke er ligeså høj som ved intensiv fysisk aktivitet.Du kan finde vejledning om hvordan du med motion og den rette kostplanlægning kan øge din fedtforbrænding.
Fandt du denne artikel nyttig? Så vil vi blive utroligt glade hvis du vil trykke "synes godt om"!