Fandt du denne artikel nyttig? Så vil vi blive utroligt glade hvis du vil trykke "synes godt om"!

Hvad er protein shake? Protein er et af kroppens vigtigste byggesten for muskler, knogler, hud og andet væv. Protein shakes er ofte brugt af sportsfolk. Protein shakes findes i mange kombinationer af protein, kulhydrat og fedt.

De kan variere fra 100% protein til overvejende kulhydrater med lidt tilsat protein og fedt. Protein shakes kommer i mange forskellige varianter i form af pulver eller i klar-til-drink pakker, såsom dåser eller folie pakker. På kosttilskud.dk finder du information om protein shakes.  

Protein shake som kosttilskud er et udbredt fænomen. Men du bør være opmærksom på at næsten alle mennesker kan få det protein de har brug for igennem deres kost. Den anbefalede daglige indtag af protein for raske voksne er 0,75 g protein pr kg kropsvægt, eller ca 45 til 56 g protein om dagen. 


Fandt du denne artikel nyttig? Så vil vi blive utroligt glade hvis du vil trykke "synes godt om"!